はぐくみ葉酸は飲み方に注意!

葉酸等の配合成分が、全て天然食品から抽出されているため、高い安全性が保証されているということで人気の、はぐくみ葉酸。そうした高い安全性の割に、定期便だと1月につき4000円程度と、かなりお手頃な価格となっているため、妊婦さんの間でもかなり高い人気を誇るのだとか。

 

確かに、胎児の正常な発育のことを考えると、安全性は重要ですからね。となると、レモンやアセロラの成分から作られたはぐくみ葉酸は、もってこいだと思います。それに、ほとんど味や匂いも無く、大きさも9mmしかない関係上、どんなに悪阻がひどくても飲みやすいとのことですから。

 

しかし、はぐくみ葉酸の飲み方に関しては、ちょっとした注意点があるそうです。詳しく言うと、1回で1日分の3粒をガバッと飲むのは、やめた方が良いみたいなんです。なぜなら、はぐくみ葉酸に配合されている葉酸は、自然由来である関係上、水溶性ビタミンの性質の影響で、あまり上手く体内で吸収されず、尿と一緒に排出されやすいからです。

 

そのため、摂取した分を確実に体内に取り入れられるよう、朝食と昼食の間、昼食と夕食の間、就寝前の3回に分けて、1粒ずつ飲む必要があるそうです。また、それだと胃に負担がかかって胃痛に悩まされるという人は、食後30分後のタイミングが良いとのことでした。